8月 23, 2022
负面情绪对身体不好. 陈志辉:不要忽略情绪健康

  (民都鲁14日讯)民都鲁省华人社团联合会会长陈志辉称,健康的身体对于每个人尤为重要。保持身体健康除了饮食与运动方面要下功夫外,我们也不能忽略个人情绪健康。

  他认为,若一个人长期处于恐慌、气愤、憎恨等负面情绪下,身体也会产生不一样的变化,像是内分泌错乱等,久而久之也容易导致一些疾病。因此要学会管理情绪,学习了解与舒缓情绪与压力。

  他说,生活、职场或家庭压力带来不安及忧虑,若能及时发现并调解,对身体健康肯定有所帮助。

  他指出,在中老年群体中,少不了每日早晨的“早安图”,互相关怀与问候。这也许对时下年轻人而言是无聊举动,但“早安图”不失为一种友善的问候。平时亲友们忙碌于工作,甚少有机会聚在一起,因此每天早上一个问候,也能多关心身边的亲友。

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